Mon blog
Rééquilibrage alimentaire sans régime
Vous mangez sainement la semaine, vous faites attention. Et puis le week-end arrive, vous craquez, et la culpabilité s'installe. Lundi, vous recommencez à zéro. Ce cycle, vous le connaissez par cœur, et vous en avez assez. Le problème n'est pas votre manque de...
Faim émotionnelle
Faim émotionnelle ou faim physique ? Reconnaissez vos déclencheurs, comprenez vos compulsions et retrouvez un rapport serein à la nourriture. Prenez RDV.
Alimentation intuitive Périgueux : arrêtez les régimes
Vous avez essayé plusieurs régimes. Vous avez compté les calories, supprimé le gluten, tenté le jeûne intermittent. Et pourtant, quelques mois plus tard, les kilos sont revenus, parfois en amenant des copains. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est le régime...