par boivinnutri.diet@gmail.com | Juin 25, 2026 | Rééquilibrage alimentaire
Vous mangez sainement la semaine, vous faites attention. Et puis le week-end arrive, vous craquez, et la culpabilité s’installe. Lundi, vous recommencez à zéro. Ce cycle, vous le connaissez par cœur, et vous en avez assez. Le problème n’est pas votre...
par boivinnutri.diet@gmail.com | Juin 25, 2026 | Psychonutrition & émotions
Il est 21h. Le dîner est terminé depuis deux heures. Vous n’avez pas faim, vous le savez. Et pourtant vous vous retrouvez devant le placard, à chercher quelque chose sans vraiment savoir quoi. Vous finissez par manger. Puis la culpabilité arrive. Ce scénario,...
par boivinnutri.diet@gmail.com | Juin 25, 2026 | Alimentation intuitive
Vous avez essayé plusieurs régimes. Vous avez compté les calories, supprimé le gluten, tenté le jeûne intermittent. Et pourtant, quelques mois plus tard, les kilos sont revenus, parfois en amenant des copains. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est le...
